?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Вечное

Сегодня, мои дорогие мальчики и девочки, я хочу поговорить с вами о вечном. Сегодня я хочу поговорить с вами о

еде! Почему мы едим некоторые вкусные вещи, как не в себя, что с этим делать и как остановиться. Пару недель назад мой тренер рассказал мне об очень интересной вещи... Тренеры, они вообще люди полезные - предыдущий разъяснил мне вред от алкоголя можно подумать, да многие так и сделали, что я бросила после этого пить, ха-ха!, этот - от еды. Осталось завести еще одного, и чтобы он рассказал мне о вреде сна или дыхания, чтобы я сидела трезвая, голодная, невыспавщаяся или вообще задыхающаяся, ну и злая, конечно же, сами попробуйте быть добрыми в такой ситуации. Правда, на меня все эти увещевания фиг подействуют, я все равно буду пьяная, сытая и веселая, но теперь я точно знаю, почему это вредно.

Так вот, почему некоторые вещи, такие как сладкие торты или жареная картошка, можно есть бесконечно? Попробуйте съесть большой кусок мяса, сможете? А еще один такой же? Я - нет, хотя и обжора. Тазик салата из зелени? Два? Меня хватает на примерно полтазика, и не потому, что невкусно. Я люблю овощи и зелень, просто я НАЕДАЮСЬ. Тогда почему вкусный торт я могу умять в одиночку? Нет, не слипнется, я проверяла. Вчера я пожарила на ночь килограмм картошки, и съела бы всю сковородку в одиночку, но Степан успел припрятать одну маленькую тарелочку себе на сегодня. Ему просто повезло, я отвлеклась. Так вот, съев гораздо больше половины сковородки, я все равно не наелась. А знаете почему? Потому что я обжора, да, но не только поэтому:) Что такое кусок мяса? Это, в-основном, белок. В природе встречается в сочетании с жиром (жировая прослойка) и с углеводами (например, овощами закусили). То есть поймали мы мамонта, накопали к нему клубней, съели белки, немного жиров (мамонт много бегал, чаще всего - от нас и за мамонтихой) и углеводы. Мамонта не догнали? Поедим клубней и ягод (углеводы). Природой так задумано, что наша пищеварительная система, получив белки-жиры-углеводы в более-менее естественной пропорции в определенный момент посылает нашему мозгу сигнал - хватит, ты уже наелась оставь на завтра, а то опять на охоту придется идти. Что такое типовой вкусный тортик? Это много-много жиров, много углеводов и чуть-чуть белков. Что такое жареная картошка? Это много углеводов и жиров. Тоже много, вкусная жареная картошка на сухой сковородке не жарится. Где в природе мы можем встретить такое сочетание? НИГДЕ. Наша пищеварительная система сходит с ума, получая такое сочетание, она хочет его еще и еще, она просто не может послать сигнал в мозг о том, что хватит жрать, эволюция ее этому не научила! Вообще, жиры в природе встречаются довольно редко (по сравнению со всем остальным) и в небольших количествах. Давайте только не будем вспоминать эскимосов с китовым жиром, у них была другая эволюция, и что-то я не припомню толстых эскимосов. Жиры в современную еду, особенно в готовую, добавляются в больших количествах, заставляя нас потреблять больше пищи, чем нам необходимо. Ну, с теорией вроде все:)

Теперь переходим к практике. Как быть, что делать и кто виноват? Единственное, что я смогла придумать, это готовить вредную вкусную еду маленькими порциями. Если вы едите не дома, то еще неплохо было бы понимать, из чего ваша еда приготовлена, хоть примерно. А то я уже встречала девочек, считающих панакоту (35% сливки, сахар, желатин) и домашний чизкейк (раскрошенное масляное печенье, скрепленное растопленным сливочным маслом, 42% Филадельфия, сахар) диетическими десертами. К сожалению, единственный безопасный десерт, который я смогла придумать (в ресторане, дома я могу модифицировать почти любой рецепт в нечто более-менее диетическое) - фрукты. Без сливок, конечно же. Еще, наверное, прокатит безе (в нем нет жиров), но его я не люблю:( фрукты, впрочем, тоже не очень. Остаются, правда, еще сыры, но я, дитя Советской власти, все еще на подсознании считаю сыры скорее закуской, чем десертом. Плюс, если есть их с крекерами и вареньем, они тоже превращаются в жирово-углеводную бомбу. Итого, в ресторане заказывайте один десерт на двоих, дома картошку жарьте порциями на лилипутов, а не как я вчера.

Как обычно, все вышесказанное является моим переводом послетренировочной болталки с английского, так что я могла какие-то детали упустить-додумать-не понять, и не претендует на истину в последней инстанции.

Как вы думаете, похоже на правду? Вы сколько жареной картошки можете съесть? Какие-нибудь десерты невредные в голову не пришли?

Comments

( 149 comments — Leave a comment )
Page 1 of 2
<<[1] [2] >>
tat_oshka
Feb. 21st, 2014 09:41 am (UTC)
Соня tastydiet показывает много разных полезностей, включая десерты
lelka_moving
Feb. 21st, 2014 09:43 am (UTC)
Я в курсе:) я и сама могу дома приготовить вкусно и невредно. Мне интересно, есть безопасные десерты в ресторанах? Даже не с точки зрения калорий, а вот именно на более-менее сочетания натуральные белков-жиров-углеводов, чтобы не переедать?
(no subject) - kupidoid - Feb. 21st, 2014 09:45 am (UTC) - Expand
(no subject) - lelka_moving - Feb. 21st, 2014 09:46 am (UTC) - Expand
(no subject) - kupidoid - Feb. 21st, 2014 09:49 am (UTC) - Expand
(no subject) - lelka_moving - Feb. 21st, 2014 09:50 am (UTC) - Expand
(no subject) - kupidoid - Feb. 21st, 2014 09:53 am (UTC) - Expand
(no subject) - tat_oshka - Feb. 21st, 2014 09:46 am (UTC) - Expand
(no subject) - kupidoid - Feb. 21st, 2014 09:44 am (UTC) - Expand
(no subject) - lelka_moving - Feb. 21st, 2014 09:46 am (UTC) - Expand
(no subject) - kupidoid - Feb. 21st, 2014 09:47 am (UTC) - Expand
(no subject) - lelka_moving - Feb. 21st, 2014 09:48 am (UTC) - Expand
(no subject) - tat_oshka - Feb. 21st, 2014 09:47 am (UTC) - Expand
(no subject) - lelka_moving - Feb. 21st, 2014 09:48 am (UTC) - Expand
(no subject) - tat_oshka - Feb. 21st, 2014 09:59 am (UTC) - Expand
(no subject) - lelka_moving - Feb. 21st, 2014 10:01 am (UTC) - Expand
(no subject) - isa07 - Feb. 21st, 2014 01:53 pm (UTC) - Expand
(no subject) - tat_oshka - Feb. 21st, 2014 06:39 pm (UTC) - Expand
kupidoid
Feb. 21st, 2014 09:42 am (UTC)
Моя подруга с ноября на Дюкане. Я 3 раза ела у нее десерты. Состав: отруби овсяные, обезжиренные йогурт, творог, сахарозаменитель. Получаются такие у нее бисквиты, а сверху как у чизкейка прослойка. Вкуусна)) Чуть-чуть для меня соленое послевкусие есть. К сожалению, у меня духовка газовая, не получается пропекать корж.
lelka_moving
Feb. 21st, 2014 09:44 am (UTC)
На Дюкане я сидела, отличная диета. И десерты тамошние тоже уважаю:) я в посте все-таки спрашивала о десертах, которые можно найти в обычных заведениях общепита.
bess_burns
Feb. 21st, 2014 10:07 am (UTC)
Очень похоже на правду, да!
Я дома стараюсь вредное не готовить и не держать. В ресторане и гостях обычно не парюсь, ем что люблю и пока не лопну)))) но гарнир к горячему всегда прошу овощи или что-нить полезное типа квиноа, булгур.
Кстати я жирное тоже не люблю.
Десерты крайне редко ем, я не большой сладкоед. Иногда могу слопать, получить удовольствие и забыть о них на полгода
Сыры обожаю, но, так как это уже десерт я сытая, откусываю по малюсенькому кусочку и смакую
lelka_moving
Feb. 21st, 2014 10:08 am (UTC)
Вот везет тебе, несладкоеду!!! Поэтому ты такая и худая:)

Мне тоже кажется, что очень похоже на правду.
(no subject) - bess_burns - Feb. 21st, 2014 10:14 am (UTC) - Expand
(no subject) - lelka_moving - Feb. 21st, 2014 10:29 am (UTC) - Expand
(no subject) - bess_burns - Feb. 21st, 2014 11:27 am (UTC) - Expand
(no subject) - lelka_moving - Feb. 21st, 2014 11:33 am (UTC) - Expand
(no subject) - bess_burns - Feb. 21st, 2014 11:45 am (UTC) - Expand
(no subject) - jukkala - Feb. 21st, 2014 11:19 am (UTC) - Expand
(no subject) - lelka_moving - Feb. 21st, 2014 11:22 am (UTC) - Expand
(no subject) - jukkala - Feb. 21st, 2014 11:27 am (UTC) - Expand
(no subject) - lelka_moving - Feb. 21st, 2014 11:32 am (UTC) - Expand
(no subject) - jukkala - Feb. 21st, 2014 11:35 am (UTC) - Expand
irenka2501
Feb. 21st, 2014 10:11 am (UTC)
реально можно съесть полторта или даже целый??? ну тебя, Лел, скажешь тоже
да и десерт иногда даже не хочется после мясы или доброй порции салата
lelka_moving
Feb. 21st, 2014 10:28 am (UTC)
Тебе продемонстрировать?))) везет вам, всем которым не хочется десертов...
(no subject) - kupidoid - Feb. 21st, 2014 10:31 am (UTC) - Expand
(no subject) - lelka_moving - Feb. 21st, 2014 10:33 am (UTC) - Expand
(no subject) - irenka2501 - Feb. 21st, 2014 10:33 am (UTC) - Expand
(no subject) - lelka_moving - Feb. 21st, 2014 10:35 am (UTC) - Expand
(no subject) - irenka2501 - Feb. 21st, 2014 10:37 am (UTC) - Expand
(no subject) - lelka_moving - Feb. 21st, 2014 10:38 am (UTC) - Expand
(no subject) - irenka2501 - Feb. 21st, 2014 10:46 am (UTC) - Expand
(no subject) - lelka_moving - Feb. 21st, 2014 10:49 am (UTC) - Expand
(no subject) - irenka2501 - Feb. 21st, 2014 10:51 am (UTC) - Expand
(no subject) - lelka_moving - Feb. 21st, 2014 10:54 am (UTC) - Expand
(no subject) - irenka2501 - Feb. 21st, 2014 10:55 am (UTC) - Expand
(no subject) - lelka_moving - Feb. 21st, 2014 11:06 am (UTC) - Expand
(no subject) - irenka2501 - Feb. 21st, 2014 11:08 am (UTC) - Expand
(no subject) - lelka_moving - Feb. 21st, 2014 11:13 am (UTC) - Expand
(no subject) - kupidoid - Feb. 21st, 2014 10:50 am (UTC) - Expand
(no subject) - lelka_moving - Feb. 21st, 2014 10:54 am (UTC) - Expand
(no subject) - kupidoid - Feb. 21st, 2014 10:57 am (UTC) - Expand
zelenaja_koshka
Feb. 21st, 2014 10:51 am (UTC)
Не бывает некалорийных десертов, кроме желе. В безе и меренгах столько сахара. что даже без жира они уже бомба. А панакоту можно сделать с полу-сливками ( и нежирными)-полумолоком, типа молочного желе. Снебольшим кол-вом сахара и ягодами. Но вкуснее, конечно, когда сладко и жирно. )))
Я вот тоже обжора, и тоже пора что-то делать. Но ни Дюканов, ни других каких ограничивающих углеводы диет не буду. Ну их в баню, плавали- знаем. Я не способна всю жизнь держать себя в руках. Когда диета заканчивается и ешь свою первую порцию углеводов, кажется, что вкуснее этого ничего нет, в мозгу перестает работать центр насыщения ими и ешь их как не в себя, пока не объешься и не перестанешь на них реагировать, но тогда вернувшиеся кг неизбежны.
Единственная возможность убежать от "эффекта yoyo ", по-моему- питание сбалансированное в процентном отношении "белки-жирки-углеводы", но слегка урезанное в количественном+ усиление физ. нагрузки, в смысле- катаболической, и занять психику чем-то интересным, чтоб жратва не была доминантой.
lelka_moving
Feb. 21st, 2014 10:56 am (UTC)
Не, я сейчас даде не про калории. Понятно, что все калорийное, но если в нем нет этого неестественного сочетания углеводы+жиры, то ты можешь остановиться вовремя. А сочетание это, прям как наркотик:( ешь и ешь, хотя уде давно можно было бы наесться. Не посылается сигнал в центр насыщения, тем они и опасны:(
(no subject) - zelenaja_koshka - Feb. 21st, 2014 11:06 am (UTC) - Expand
(no subject) - lelka_moving - Feb. 21st, 2014 11:08 am (UTC) - Expand
zmeek
Feb. 21st, 2014 10:51 am (UTC)
жареной картошки я могу сожрать ведро! проверено!)))
другое дело, что я знаю, что силы воли у меня ни хрена нет, поэтому картошку я домой просто не покупаю. точнее, покупаю раз в год, когда совсем невмоготу(((
невредные десерты для меня фрукты - я их очень люблю. вот что должно быть в доме всегда - это фрукты, в частности яблоки)) грызу их постоянно)
kupidoid
Feb. 21st, 2014 10:55 am (UTC)
Я очень люблю ягоды. В сезон клубнику, черешню покупаю часто. Как это ни печально, но стрелка показывает плюс, если есть их вечером. Хорошо, что яблоки не люблю))
(no subject) - lelka_moving - Feb. 21st, 2014 11:01 am (UTC) - Expand
(no subject) - kupidoid - Feb. 21st, 2014 11:04 am (UTC) - Expand
(no subject) - zmeek - Feb. 21st, 2014 11:04 am (UTC) - Expand
(no subject) - lelka_moving - Feb. 21st, 2014 11:00 am (UTC) - Expand
(no subject) - zmeek - Feb. 21st, 2014 11:06 am (UTC) - Expand
(no subject) - lelka_moving - Feb. 21st, 2014 11:09 am (UTC) - Expand
(no subject) - zmeek - Feb. 21st, 2014 11:37 am (UTC) - Expand
ssolaa
Feb. 21st, 2014 10:54 am (UTC)
Я правильно поняла, что одни углеводы без жиров это ничо, сойдет?
lelka_moving
Feb. 21st, 2014 10:59 am (UTC)
Да. Ты много их просто не съешь, остановишься, когда почувствуешь сытость. Конечно, калории ты в любом случае потребишь, и если будет перебор, то будет и прибавка в весе. Но чистые углеводы посылают в мозг сигнал о насыщении. Углеводы+жиры - нет. Сравни, картошка запеченная в луховке и жаренная. Запеченой я могу съесть три средних. Скорее даже две с половиной. Хотя я ее люблю:) я вообще картошку люблю во всех видах. Жареной я вчера съела не меньше 750 г, это гораздо больше.
(no subject) - ssolaa - Feb. 21st, 2014 11:00 am (UTC) - Expand
(no subject) - kupidoid - Feb. 21st, 2014 11:01 am (UTC) - Expand
(no subject) - ssolaa - Feb. 21st, 2014 11:03 am (UTC) - Expand
(no subject) - kupidoid - Feb. 21st, 2014 11:06 am (UTC) - Expand
(no subject) - ssolaa - Feb. 21st, 2014 11:09 am (UTC) - Expand
(no subject) - lelka_moving - Feb. 21st, 2014 11:12 am (UTC) - Expand
(no subject) - ssolaa - Feb. 21st, 2014 11:14 am (UTC) - Expand
(no subject) - lelka_moving - Feb. 21st, 2014 11:17 am (UTC) - Expand
(no subject) - ssolaa - Feb. 21st, 2014 11:19 am (UTC) - Expand
(no subject) - lelka_moving - Feb. 21st, 2014 11:21 am (UTC) - Expand
(no subject) - ssolaa - Feb. 21st, 2014 11:24 am (UTC) - Expand
(no subject) - lelka_moving - Feb. 21st, 2014 11:35 am (UTC) - Expand
(no subject) - ssolaa - Feb. 21st, 2014 11:41 am (UTC) - Expand
(no subject) - lelka_moving - Feb. 21st, 2014 11:42 am (UTC) - Expand
(no subject) - ssolaa - Feb. 21st, 2014 11:47 am (UTC) - Expand
(no subject) - lelka_moving - Feb. 21st, 2014 11:02 am (UTC) - Expand
(no subject) - ssolaa - Feb. 21st, 2014 11:02 am (UTC) - Expand
(no subject) - lelka_moving - Feb. 21st, 2014 11:05 am (UTC) - Expand
(no subject) - ssolaa - Feb. 21st, 2014 11:15 am (UTC) - Expand
(no subject) - lelka_moving - Feb. 21st, 2014 11:18 am (UTC) - Expand
(no subject) - ssolaa - Feb. 21st, 2014 11:21 am (UTC) - Expand
(no subject) - lelka_moving - Feb. 21st, 2014 11:36 am (UTC) - Expand
(no subject) - ssolaa - Feb. 21st, 2014 11:42 am (UTC) - Expand
(no subject) - lelka_moving - Feb. 21st, 2014 11:44 am (UTC) - Expand
(no subject) - ssolaa - Feb. 21st, 2014 11:46 am (UTC) - Expand
(no subject) - ssolaa - Feb. 21st, 2014 11:02 am (UTC) - Expand
(no subject) - lelka_moving - Feb. 21st, 2014 11:04 am (UTC) - Expand
(no subject) - ssolaa - Feb. 21st, 2014 11:08 am (UTC) - Expand
(no subject) - lelka_moving - Feb. 21st, 2014 11:10 am (UTC) - Expand
(no subject) - ssolaa - Feb. 21st, 2014 11:13 am (UTC) - Expand
(no subject) - lelka_moving - Feb. 21st, 2014 11:15 am (UTC) - Expand
(no subject) - ssolaa - Feb. 21st, 2014 11:17 am (UTC) - Expand
(no subject) - lelka_moving - Feb. 21st, 2014 11:19 am (UTC) - Expand
(no subject) - ssolaa - Feb. 21st, 2014 11:22 am (UTC) - Expand
(no subject) - jukkala - Feb. 21st, 2014 02:57 pm (UTC) - Expand
(no subject) - ssolaa - Feb. 21st, 2014 03:06 pm (UTC) - Expand
(no subject) - jukkala - Feb. 21st, 2014 03:40 pm (UTC) - Expand
(no subject) - ssolaa - Feb. 21st, 2014 03:42 pm (UTC) - Expand
(no subject) - jukkala - Feb. 21st, 2014 03:44 pm (UTC) - Expand
(no subject) - ssolaa - Feb. 21st, 2014 03:59 pm (UTC) - Expand
jukkala
Feb. 21st, 2014 11:17 am (UTC)
Будь моя воля я бы ела только траву и мясо )))
Жаренная картошка - какая гадость :) И не потому, что некому вкусно приготовить, а потому что я не люблю картошку. И сладкое. И к алкоголю что-то охладела. Вот хлеб - да, без хлеба я не могу, но не скажу, что я его булками потребляю круглосуточно. Вопрос - почему же я до сих пор не вешу хотя бы 50 кг? )))
lelka_moving
Feb. 21st, 2014 11:20 am (UTC)
Тебя насильно тортиками кормят? Юльк, я не верю, что ты ешь только зеленые салаты со стейками, ходишь на спорт и не худеешь. Ну если только какие-то проблемы со здоровьем есть...
(no subject) - jukkala - Feb. 21st, 2014 11:25 am (UTC) - Expand
(no subject) - kupidoid - Feb. 21st, 2014 11:28 am (UTC) - Expand
(no subject) - jukkala - Feb. 21st, 2014 11:32 am (UTC) - Expand
(no subject) - lelka_moving - Feb. 21st, 2014 11:31 am (UTC) - Expand
(no subject) - jukkala - Feb. 21st, 2014 11:34 am (UTC) - Expand
(no subject) - lelka_moving - Feb. 21st, 2014 11:38 am (UTC) - Expand
(no subject) - jukkala - Feb. 21st, 2014 11:40 am (UTC) - Expand
(no subject) - marzzzysha - Feb. 21st, 2014 07:56 pm (UTC) - Expand
(no subject) - lelka_moving - Feb. 21st, 2014 07:58 pm (UTC) - Expand
(no subject) - marzzzysha - Feb. 21st, 2014 09:46 pm (UTC) - Expand
(no subject) - lelka_moving - Feb. 21st, 2014 09:47 pm (UTC) - Expand
(no subject) - marzzzysha - Feb. 21st, 2014 09:53 pm (UTC) - Expand
(no subject) - lelka_moving - Feb. 21st, 2014 09:54 pm (UTC) - Expand
(no subject) - jukkala - Feb. 22nd, 2014 03:45 am (UTC) - Expand
(no subject) - kupidoid - Feb. 21st, 2014 11:46 am (UTC) - Expand
heiga
Feb. 21st, 2014 11:20 am (UTC)
я считаю, что ресторанные дисерты или вкусные или полезные
лучшее, что я могу это наесться основным блюдом и до десертов не дойти
уж лучше рада них спецом прийти, чем с белками связывать

но, знаешь
все меньше десертов, которым я жаренную картошку предпочту!)))
lelka_moving
Feb. 21st, 2014 11:23 am (UTC)
Дорогая, я видела в амстере, как ты ешь:) я искренне удивлена, что ты до сих пор проходишь в дверные проемы и могу объяснить это только твоей экстраординарной силой воли, перед которой я преклоняюсь!)))))
(no subject) - heiga - Feb. 21st, 2014 02:28 pm (UTC) - Expand
(no subject) - lelka_moving - Feb. 21st, 2014 02:32 pm (UTC) - Expand
(no subject) - heiga - Feb. 21st, 2014 02:40 pm (UTC) - Expand
mea_mia
Feb. 21st, 2014 11:41 am (UTC)
Похоже. Очень похоже. Я сейчас пересматриваю свое питание, БЖУ, все дела. И вот после помидора и куска мяса, не супер и большого, я чувствую себя сытой и не обожравшейся. И это правда удивительно, потому что тортик хочется и можется съесть целиком. Поэтому я не покупаю тортики. Но как же хочется.
Так что прав тренер, прав.
lelka_moving
Feb. 21st, 2014 11:42 am (UTC)
Вот я и за собой замечаю то же самое.
south_of_broad
Feb. 21st, 2014 12:03 pm (UTC)
В обычной жизни мы едим много мяса и морепродуктов, на гарнир-овощи и салаты. Жареная картошка - это по праздникам и дома никогда не готовлю, зато, когда гости приходят ( а они у нас постоянно) готовлю картошку в духовке с чесноком и розмарином по рецепту Белоники. Тогда и обжираемся.
Самое мое больное место - десерты. Силы воли - ноль целых хрен десятых. Могу сожрать тортик сама легко, или коробку конфет .
Раньше я держала пост два разa год. Вот на постах я и худела без тяжелых белков.
Сейчас , если надо быстро сбросить, просто перестаю есть десерты, шоколад , выпечку + легкая физ. нагрузка: типа, час ходьбы или легкая пробежка. Я не могу голодать и диетничать совсем- у меня низкое давление и без подпитки организм просто вырубается и отказывает функциклировать. А в ресторанах заказываю десерты, просто потому что- раз в неделю можно все.
lelka_moving
Feb. 21st, 2014 01:12 pm (UTC)
Про целый тортик - как знакомо...
koshka_motia
Feb. 21st, 2014 12:03 pm (UTC)
Неа, я люблю десерты, но больше одного-полутора кусков торта не смогу съесть. И жирного тоже много не могу, становится невкусно. Бесконечно могу есть что-то мелкое: черешню, мандаринки, маленькие меренги, орешки...
Про торт вспомнила анекдот: - Дорогая, тебе на сколько кусочков торт порезать, не четыре? - Нет, четыре я не осилю, режь на два!
lelka_moving
Feb. 21st, 2014 01:13 pm (UTC)
Жизненный анекдот!)
(Anonymous)
Feb. 21st, 2014 01:05 pm (UTC)
Греческий йогурт без жира плюс туда свежую ягоду. Вы знаете свою проблему (а, может, и не проблема вовсе:)), диеты ЗЛО. Не держите дома наркотиков в виде картошки. Извините, что влезла. Мое любимое лакомство - морковь в прикуску с кефиром, йогуртом, а еще всякая капуста, но, особенно любимая - кольраби. С утра много орехов на завтрак!!! Живу в Н-Й, и, да, здесь много соблазнов:).
lelka_moving
Feb. 21st, 2014 01:12 pm (UTC)
Наоборот, спасибо, что написали! Я ж для этого тему и подняла:)
ferdibobel
Feb. 21st, 2014 01:53 pm (UTC)
Все это безумно интересно, но как быть с теми кому торты и жареная картошка не вкусно! Вот честно!
Я жареную картошку не ела уже даже не помню сколько лет. И не тянет, хотя сама ее мужу жарю и даже не пробую.
Торт сладкий, шоколадный ваще не хочу. Вот твою творожную запеканочку бы с удовольствием бы съела, но тоже максимум грамм 200, потом все, я бы лопнула.
А вот овощи и фрукты тазиками - легко! Реально. Пузо потом огромное, но мне все мало...

Самый лучший для меня низкокалорийный десерт - это желе. Из фруктового сока без сахара на агаре или из обезжиренного йогурта с сахарозаменителем. Можно сделать кофейный или со вкусом какао. Тоже могу есть это бесконечно.
ferdibobel
Feb. 21st, 2014 01:58 pm (UTC)
О! Еще муссы: белок, сахзам, обезжиренный творог, фрукты. все взбиваем и в маленьких порционных формочках запекаем. Очень вкусно. А еще крамбли! Куча любых фруктов, чуть алкоголя, чуть коричневого сахара и чуть крахмала. Запекаем не забыв сверху посыпать мюсли. Мммм...
(no subject) - lelka_moving - Feb. 21st, 2014 02:31 pm (UTC) - Expand
(no subject) - ferdibobel - Feb. 21st, 2014 02:33 pm (UTC) - Expand
(no subject) - lelka_moving - Feb. 21st, 2014 02:34 pm (UTC) - Expand
(no subject) - lelka_moving - Feb. 21st, 2014 02:30 pm (UTC) - Expand
(no subject) - ferdibobel - Feb. 21st, 2014 02:31 pm (UTC) - Expand
(no subject) - lelka_moving - Feb. 21st, 2014 02:35 pm (UTC) - Expand
sovka_nice
Feb. 21st, 2014 06:02 pm (UTC)
Желе тоже вредное? Я очень люблю! :)
lelka_moving
Feb. 21st, 2014 07:14 pm (UTC)
Смотря из чего желе. Если из сливок - то вредное. Из соков - не очень, там конечно перебор сахара, но нет жиров, так что поешь немножко и сама остановишься:)
Page 1 of 2
<<[1] [2] >>
( 149 comments — Leave a comment )

Profile

Викси
lelka_moving
lelka-moving

Latest Month

April 2017
S M T W T F S
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30      
Powered by LiveJournal.com